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Programme du Yoga 1er trimestre 2019 (réservé aux adhérents)

Comme disait un grand professeur de yoga Krishnamacharia « Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au yoga, mais le yoga qui doit s’adapter à la personne »
Cette vision du yoga est reflétée dans les cours que je voudrais vous proposer: les cours de yoga doux sont proposés sur chaises ou sur les tapis. Les postures sont adaptables à vos besoins, votre forme physique du jour, et vous pouvez suivre les différentes options proposées. 
En s’écoutant, on synchronise les mouvements avec notre respiration. Cela permet de travailler les parties du corps qu’on sollicite moins au quotidien, les étirer et de renforcer le corps et prévenir des douleurs dorsales et articulaires.
La pratique permet de prendre du temps pour soi, re- découvrir son corps et son équilibre et de se sentir libre.

Inna Boyko

Le lieu:

Au local de l’association, 202 avenue Marx Dormoy

Deux formules

Yoga doux : le lundi de 10 h 30 à 11 h 30

Yoga dynamique : le lundi de 18 h 30 à 19 h 30

Vous trouverez plus d’informations ici

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